睡眠衛生

人的一生中有三分之一是在床上度過的，那就是睡眠。良好的睡眠可以使腦部及身體得到充分的休息，迎向嶄新的另一天。可是有不少人卻深為失眠所擾。台灣的睡眠問題有一特殊現象，即年齡層分布相當平均，年輕人、壯年人和老年人都有睡眠問題。

什麼叫作失眠？